日頃溜まった疲れ、筋肉痛、肩こり、腰の痛さはありませんか?その疲れと痛さをヨガで解消できるんです。先生のポーズを真似しながら心身のリラックスを取りましょう。15分ほどやるだけで効果を実感できますよ。

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