夏の疲れが秋に出る?　夏バテならぬ“秋バテ”のタイプ別対処法とは

うだるような暑さから解放されたと思ったのもつかの間、台風の影響で大荒れの天気。暑さも落ち着いた秋の始まりに、「体がだるい」「胃がもたれる」と不調を感じたら「秋バテ」かもしれない。あまり聞き慣れないこの言葉だが、どんな症状なのか？　対処法とは？

疲れが取れない!？　「秋バテ」の原因とは？

暑さによって食欲不振や体力低下などが起こる夏バテ。秋バテは、それと良く似た症状が9月中頃からみられるという。ウーマンウェルネス研究会によると、屋外と屋内の“気温差”から体にストレスが溜まり自律神経が乱れたり、クーラーによって体が冷え血のめぐりが悪くなることが原因で体調不良に。また、夏の終わりに起こりがちなゲリラ豪雨や台風による“急激な気圧の変化”によってめまいや頭痛が起こりやすく、秋バテが長引いてしまう可能性も。

～主な症状～
・胃がもたれる
・体がだるい
・めまい
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・体の冷え

など