タグ: Fysta

fysta_men_eyecatch_171013

【動画で紹介】今日はどっち?変わり種 全身トレーニング

2017年10月13日 07:00ヤソカル ,健康 ,動画

今週は夏が戻ってきたように蒸し暑いですが、週末からはぐっと冷え込むようですね。 本格的な秋がやってきます。 秋といえば、食欲の秋。 体重やボディラインが気になるけれど、この時期じゃないと味わえな ... 続きを読む

SH_eyecatch_170830

【動画で紹介】 “ぽっこりおなか” に効く!座って行う 腹筋トレーニング 2選

2017年9月12日 09:24エンタメ ,ヤソカル

気温が高い日が続くと、仕事終わりにキーンと冷えたビールが格別ですよね。 ぽっこりしたおなかのことを「ビール腹」と言ったりしますが、これは「ビールをたくさん飲むこと」が原因ではないんです。 実は ... 続きを読む

Fysta_men_cardio_eyecatch

【動画で紹介】自宅でできる 「有酸素運動」

2017年8月15日 16:18アプリ ,ヤソカル ,健康 ,動画

有酸素運動とは、体内に取り込んだ酸素を使って、糖質や脂肪を燃焼させる運動のこと。 ウォーキングやジョギング、水泳など、身体にかける負荷がさほど大きくない運動が多いことと、太ももなど大きな筋肉を使 ... 続きを読む

Fysta_men_0810

【動画で紹介】胸筋トレーニング~基本&応用編 腕立て伏せまとめ~

2017年8月10日 09:00ヤソカル ,健康

以前、胸筋トレーニングの基本編では、「プッシュアップ」、いわゆる腕立て伏せのやり方をご紹介しました。 →動画で紹介 胸筋のトレーニング ~基本編~ でも、おんなじ動作ばかりだと、飽きてしまいますよ ... 続きを読む

Fysta_rangi_eyecatch

【動画で紹介~下半身の筋力アップトレーニング~】

2017年7月21日 17:39health ,アプリ ,ヤソカル

関東地方も梅雨明けして、本格的な夏が到来します。 本当に毎日暑いですね。梅雨が明ける前から暑い日が続いていたので、 夏バテしていませんか? みなさん、体調には十分気を付けてくださいね。 & ... 続きを読む

Fysta_eyechatch_170718

【動画で紹介 胸筋トレーニング~基本編~】

2017年7月19日 19:54health ,未分類

毎日暑い日が続いていますね。 クールビズとは言えど、ビジネスマンならスーツを着用しなければならない方が多いですよね。 実は、スーツの着こなし力が格段にUPするのが「胸筋を鍛えること」なんです。 ... 続きを読む

Fysta_eyecatch_170711

【動画で紹介】初心者向け ダンベルを使った筋トレ~基本編~

2017年7月11日 19:00ヤソカル ,健康

ダンベルを使ったトレーニングは、上腕三頭筋など、腕の筋肉を鍛えるのに効果的です。 男性だけでなく、この時期二の腕が気になる女性にもオススメ。 今回はダンベルを使った、基本のトレーニング方法をお ... 続きを読む

Fysta_eyecatch_170711

【動画で紹介】初心者向け ダンベルを使った筋トレ~基本編~

2017年7月11日 18:30health

ダンベルを使ったトレーニングは、上腕三頭筋など、腕の筋肉を鍛えるのに効果的です。 男性だけでなく、この時期二の腕が気になる女性にもオススメ。 今回はダンベルを使った、基本のトレーニング方法をお ... 続きを読む

Fysta_1

【緊急】夏までに“ほどよい筋肉”を流行りの「宅トレ」で手に入れる! 男のダイエット

2017年6月19日 15:09health

「夏までにやせたい」「夏ダイエット」といったキャッチコピーを目にすることが多くなってきました。 世の女性たちは、夏本番に向け必死になってダイエットをします。男性だって体形が気にならないわけではないで ... 続きを読む

ページトップ