タグ: 有酸素運動

元運動部女子必見!脚の筋肉を細くしてモデル脚を手に入れよう♪

元運動部女子必見!脚の筋肉を細くしてモデル脚を手に入れよう♪

2018年8月5日 12:00Fysta ,健康

モデルさんのようにスラリと細い脚になりたいのに、なかなか脚が痩せない・・ 太っているわけでもないのになぜか脚だけが細くならない・・ それ、もしかすると「筋肉太り」かも。 脚が太く ... 続きを読む

【初心者必見】ランニングが続くコツ3選

【初心者必見】ランニングが続くコツ3選

2018年1月15日 19:22Fysta

きれいな人はみんなやっているランニング! 有酸素運動は脂肪燃焼効果が高いので、体系維持に抜群の効果をもたらすんだとか♪ 運動が苦手な方、ダイエット目的の方、長距離は走れない方で ... 続きを読む

【白湯ってすごい!】味の変化で体調チェック

【白湯ってすごい!】味の変化で体調チェック

2017年12月21日 20:43Fysta

毎日 「白湯」 飲んでますか? 代謝アップ・デトックス・脂肪燃焼効果の促進などダイエッターにはうれしい効果がたくさんあるとされ、テレビやSNSでも取り上げられ話題になっています。 ... 続きを読む

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【動画で紹介】自宅でできる 「有酸素運動」

2017年8月15日 16:18Fysta

有酸素運動とは、体内に取り込んだ酸素を使って、糖質や脂肪を燃焼させる運動のこと。 ウォーキングやジョギング、水泳など、身体にかける負荷がさほど大きくない運動が多いことと、太ももなど大きな筋肉 ... 続きを読む

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