タグ: #ダイエット

Fysta_men_0810

【動画で紹介】胸筋トレーニング~基本&応用編 腕立て伏せまとめ~

2017年8月10日 09:00ヤソカル ,健康

以前、胸筋トレーニングの基本編では、「プッシュアップ」、いわゆる腕立て伏せのやり方をご紹介しました。 →動画で紹介 胸筋のトレーニング ~基本編~ でも、おんなじ動作ばかりだと、飽きてしまいますよ ... 続きを読む

Fysta_eyecatch_170711

【動画で紹介】初心者向け ダンベルを使った筋トレ~基本編~

2017年7月11日 19:00ヤソカル ,健康

ダンベルを使ったトレーニングは、上腕三頭筋など、腕の筋肉を鍛えるのに効果的です。 男性だけでなく、この時期二の腕が気になる女性にもオススメ。 今回はダンベルを使った、基本のトレーニング方法をお ... 続きを読む

ページトップ