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【動画で紹介】 “ぽっこりおなか” に効く!座って行う 腹筋トレーニング 2選

2017年9月12日 09:24エンタメ ,ヤソカル

気温が高い日が続くと、仕事終わりにキーンと冷えたビールが格別ですよね。 ぽっこりしたおなかのことを「ビール腹」と言ったりしますが、これは「ビールをたくさん飲むこと」が原因ではないんです。 実は ... 続きを読む

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【動画で紹介】自宅でできる 「有酸素運動」

2017年8月15日 16:18Fysta

有酸素運動とは、体内に取り込んだ酸素を使って、糖質や脂肪を燃焼させる運動のこと。 ウォーキングやジョギング、水泳など、身体にかける負荷がさほど大きくない運動が多いことと、太ももなど大きな筋肉を使 ... 続きを読む

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