カテゴリー: Fysta

【白湯ってすごい!】味の変化で体調チェック

【白湯ってすごい!】味の変化で体調チェック

2017年12月21日 20:43Fysta

毎日 「白湯」 飲んでますか? 代謝アップ・デトックス・脂肪燃焼効果の促進などダイエッターにはうれしい効果がたくさんあるとされ、テレビやSNSでも取り上げられ話題になっています。 ... 続きを読む

0

「Fysta‐フィットネス動画‐」を体験してキレイになろう!

2017年8月18日 14:30Fysta

今話題のフィットネス動画「Fystaチャンネル」好評配信中! 「Fysta」とは、ヨガや筋トレ・ストレッチなど、ジムに行かなくてもスマホで動画を見ながら、エクササイズができ、日々の体重の変化も管 ... 続きを読む

Fysta_men_cardio_eyecatch

【動画で紹介】自宅でできる 「有酸素運動」

2017年8月15日 16:18Fysta

有酸素運動とは、体内に取り込んだ酸素を使って、糖質や脂肪を燃焼させる運動のこと。 ウォーキングやジョギング、水泳など、身体にかける負荷がさほど大きくない運動が多いことと、太ももなど大きな筋肉を使 ... 続きを読む

Fysta_men_0810

【動画で紹介】胸筋トレーニング~基本&応用編 腕立て伏せまとめ~

2017年8月10日 09:00Fysta

以前、胸筋トレーニングの基本編では、「プッシュアップ」、いわゆる腕立て伏せのやり方をご紹介しました。 →動画で紹介 胸筋のトレーニング ~基本編~ でも、おんなじ動作ばかりだと、飽きてしまいますよ ... 続きを読む

Fysta_rangi_eyecatch

【動画で紹介~下半身の筋力アップトレーニング~】

2017年7月21日 17:39Fysta

関東地方も梅雨明けして、本格的な夏が到来します。 本当に毎日暑いですね。梅雨が明ける前から暑い日が続いていたので、 夏バテしていませんか? みなさん、体調には十分気を付けてくださいね。 & ... 続きを読む

Fysta_eyechatch_170718

【動画で紹介 胸筋トレーニング~基本編~】

2017年7月19日 19:54Fysta

毎日暑い日が続いていますね。 クールビズとは言えど、ビジネスマンならスーツを着用しなければならない方が多いですよね。 実は、スーツの着こなし力が格段にUPするのが「胸筋を鍛えること」なんです。 ... 続きを読む

Fysta_eyecatch_170711

【動画で紹介】初心者向け ダンベルを使った筋トレ~基本編~

2017年7月11日 18:30Fysta

ダンベルを使ったトレーニングは、上腕三頭筋など、腕の筋肉を鍛えるのに効果的です。 男性だけでなく、この時期二の腕が気になる女性にもオススメ。 今回はダンベルを使った、基本のトレーニング方法をお ... 続きを読む

Fysta_aicatch_1

【動画で紹介】ワンランク上の体幹トレーニング

2017年7月4日 20:40Fysta

最近、よく耳にする「体幹トレーニング」。 体幹とは文字通り、「体」の「幹」の部分。英語では「Core(コア)」と呼ばれており、私たちの身体を支えるのにかかせない、胴体の部分を指します。 この「 ... 続きを読む

Fysta_Mens_Back

【動画で紹介】後ろ姿もかっこよく! 背中を鍛えるトレーニング 2選

2017年6月27日 17:58Fysta

先日ご紹介した、無料のフィットネスアプリ「Fysta」。もうダウンロードしてみましたか? ※前回の記事はこちら→https://goo.gl/QptkHd 今回は「Fysta」の男性向けプログ ... 続きを読む

Fysta_1

【緊急】夏までに“ほどよい筋肉”を流行りの「宅トレ」で手に入れる! 男のダイエット

2017年6月19日 15:09Fysta

「夏までにやせたい」「夏ダイエット」といったキャッチコピーを目にすることが多くなってきました。 世の女性たちは、夏本番に向け必死になってダイエットをします。男性だって体形が気にならないわけではないで ... 続きを読む

2 / 212
ページトップ