カテゴリー: 健康

Fysta_men_cardio_eyecatch

【動画で紹介】自宅でできる 「有酸素運動」

2017年8月15日 16:18アプリ ,ヤソカル ,健康 ,動画

有酸素運動とは、体内に取り込んだ酸素を使って、糖質や脂肪を燃焼させる運動のこと。 ウォーキングやジョギング、水泳など、身体にかける負荷がさほど大きくない運動が多いことと、太ももなど大きな筋肉を使 ... 続きを読む

Fysta_men_0810

【動画で紹介】胸筋トレーニング~基本&応用編 腕立て伏せまとめ~

2017年8月10日 09:00ヤソカル ,健康

以前、胸筋トレーニングの基本編では、「プッシュアップ」、いわゆる腕立て伏せのやり方をご紹介しました。 →動画で紹介 胸筋のトレーニング ~基本編~ でも、おんなじ動作ばかりだと、飽きてしまいますよ ... 続きを読む

Fysta_eyecatch_170711

【動画で紹介】初心者向け ダンベルを使った筋トレ~基本編~

2017年7月11日 19:00ヤソカル ,健康

ダンベルを使ったトレーニングは、上腕三頭筋など、腕の筋肉を鍛えるのに効果的です。 男性だけでなく、この時期二の腕が気になる女性にもオススメ。 今回はダンベルを使った、基本のトレーニング方法をお ... 続きを読む

sleep4

【現役看護師が解説】睡眠不足が引き起こす体への“やばい”影響とは

2017年3月27日 12:19ヤソカル ,健康 ,特集

総務省統計局が実施した平成23年度の調査では日本人の平均睡眠時間は全年齢で7時間42分というデータがある。これは世界的に見て最も睡眠時間が短く、生活習慣病の関連など体へのやばい影響も懸念されている。慢 ... 続きを読む

tooth2

親知らずの名前のトリビア そこからわかる“抜かなければイケない”理由

2017年3月18日 14:00健康

そもそも“親知らず”ってナゼそうよばれるのか? 親知らずの正式名称は? 親知らずは、正式には『第三大臼歯(だいさんだいきゅうし)』という。たとえば、右下の奥にある親知らずの場合は、下顎 ... 続きを読む

bloodpressure2

【危険】意外に知らない 高血圧と低血圧ってどっちがヤバイのか!?

2017年3月10日 11:46ヤソカル ,健康 ,特集 ,生活

“高血圧”が健康を害するという話は普段から耳にする機会は多いかもしれないが、“低血圧”が健康を害するということはあまりきいたことがないという人も多いのでは? とはいえ、低血圧でも重篤になると意識が消失 ... 続きを読む

hahahha

【30代から要注意】歯周病の影響とは? その原因と対策を紹介

2017年3月9日 15:00ヤソカル ,健康 ,特集 ,生活

日本人の歯を失う原因は、子どもの頃はむし歯が多いのだが、30代以降になると実は歯周病の割合が上回ってくるという。では、歯周病とは、どのような病気なのだろうか? そもそも歯周病とは 歯周病とは、字が ... 続きを読む

haru 2

「春バテ」続出!? 寒暖差や春のストレスが原因か? その症状と対策法とは

2017年3月7日 18:30ヤソカル ,健康 ,生活

「寝ても寝ても寝たりない…」「体がだるい」。そんな体の変化も“春眠暁を覚えず”なんてのんきに考えている人は要注意! それは「春バテ」かもしれない。『ウーマンウェルネス研究会supported by K ... 続きを読む

hayfever11

【2017年最新】花粉症の対策とお役立ち最新アイテムを紹介!

2017年3月4日 11:00健康

国民的な症状とも言える花粉症だが、原因を踏まえて対策すれば、若干でも症状を抑えることは可能である。今回の記事では、個人が自分でできる現実的な花粉症対策について紹介する。 花粉は一年中飛んでいる! ... 続きを読む

medical

【現役看護師が解説】健康診断の採血は3本も必要なのか その検査内容とは

2017年2月28日 15:30ヤソカル ,健康 ,特集 ,生活

30この時期になると健康診断で採血をしなければならないという人もいるだろう。雇用時健診・一般的期健診・特定健診などの健康診断の内容にもよるが、採血では多くの場合3本の容器に血液を採取する。各容器(スピ ... 続きを読む

1 / 212
ページトップ